{"id":159,"date":"2020-12-02T12:50:45","date_gmt":"2020-12-02T12:50:45","guid":{"rendered":"http:\/\/separcontenidos.es\/separporlacalidaddelaire\/?p=159"},"modified":"2020-12-02T12:50:45","modified_gmt":"2020-12-02T12:50:45","slug":"los-ciudadanos-tienen-que-seguir-estrategias-personales-para-protegerse-de-los-efectos-de-la-contaminacion-del-aire","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/separcontenidos.es\/separporlacalidaddelaire\/archivos\/159","title":{"rendered":"Los ciudadanos tienen que seguir estrategias personales para protegerse de los efectos de la contaminaci\u00f3n del aire"},"content":{"rendered":"<p>Los propios ciudadanos tienen que empezar a realizar elecciones personales recomendadas para proteger su salud respiratoria y, en general, frente a la contaminaci\u00f3n del aire, contra la que ya no bastan solo las pol\u00edticas p\u00fablicas que se ponen en marcha. El abanico de medidas que pueden adoptar los ciudadanos de forma individual es amplio y, entre ellas, figuran desde llevar mascarillas en las condiciones en que est\u00e9n prescritas, limitar el ejercicio f\u00edsico al aire libre en los d\u00edas de m\u00e1s contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica y cerca de las fuentes de esta contaminaci\u00f3n, intentar reducir la exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n del aire de carreteras mientras se viaja de un lugar a otro o utilizar sistemas de calidad del aire para planificar las actividades, seg\u00fan un art\u00edculo sobre la situaci\u00f3n actual de la contaminaci\u00f3n del aire publicado en <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32241830\/\"><em>European Respiratory Journal<\/em><\/a> este a\u00f1o 2020.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.separ.es\/node\/2022\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los propios ciudadanos tienen que empezar a realizar elecciones personales recomendadas para proteger su salud respiratoria y, en general, frente a la contaminaci\u00f3n del aire, contra la que ya no bastan solo las pol\u00edticas p\u00fablicas que se ponen en marcha. El abanico de medidas que pueden adoptar los ciudadanos de forma individual es amplio y, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/separcontenidos.es\/separporlacalidaddelaire\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159"}],"collection":[{"href":"http:\/\/separcontenidos.es\/separporlacalidaddelaire\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/separcontenidos.es\/separporlacalidaddelaire\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/separcontenidos.es\/separporlacalidaddelaire\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/separcontenidos.es\/separporlacalidaddelaire\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/separcontenidos.es\/separporlacalidaddelaire\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":160,"href":"http:\/\/separcontenidos.es\/separporlacalidaddelaire\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions\/160"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/separcontenidos.es\/separporlacalidaddelaire\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/separcontenidos.es\/separporlacalidaddelaire\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/separcontenidos.es\/separporlacalidaddelaire\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}