Separ reclama cambiar horarios y hábitos para frenar los trastornos del sueño en España

Redacción
La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ) ha publicado este jueves una estrategia que busca acabar con los problemas de sueño en los españoles, para lo que ha propuesto un cambio de mentalidad mediante campañas que conciencien sobre la importancia del sueño, junto a una mejora de horarios que fomenten la conciliación y respeten los ritmos circadianos.

Según ha advertido la sociedad científica, el 54% de los adultos no duerme las horas recomendadas, el 48% duerme mal y más del 30% se despierta sin haber descansado, mientras que el 25% de los niños y adolescentes afirma no descansar bien. Esta falta de sueño puede causar diabetes, hipertensión arterial resistente, ictus o insuficiencia cardiaca, entre otras enfermedades, además de aumentar el riesgo de accidentes laborales, de tráfico y domésticos.

La salud del sueño emerge como un problema de salud pública con impacto cardiovascular, metabólico y social

La afección más frecuente vinculada con el sueño es el insomnio crónico, que afecta hasta al 14% de adultos. En este punto, los neumólogos han advertido de un alto uso de medicamentos para abordar estos problemas del sueño, con un 13% de la población que admite haber consumido benzodiacepinas en 2024, lo que conlleva riesgos de dependencia, deterioro cognitivo y otros efectos adversos.