{"id":345,"date":"2025-08-05T08:44:28","date_gmt":"2025-08-05T08:44:28","guid":{"rendered":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/?p=345"},"modified":"2025-08-05T08:45:11","modified_gmt":"2025-08-05T08:45:11","slug":"reclaman-una-estrategia-nacional-para-combatir-la-creciente-crisis-del-descanso-en-espana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/archivos\/345","title":{"rendered":"Reclaman una estrategia nacional para combatir la creciente crisis del descanso en Espa\u00f1a"},"content":{"rendered":"

M\u00e1s de seis millones de personas sufren insomnio cr\u00f3nico en Espa\u00f1a, que adem\u00e1s lidera el consumo de benzodiacepinas en Europa. La Alianza por el Sue\u00f1o propone al Ministerio de Sanidad una hoja de ruta inspirada en el modelo franc\u00e9s para abordar el problema desde la salud p\u00fablica.<\/h4>\n

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La Alianza por el Sue\u00f1o aplaude la reciente publicaci\u00f3n en Francia sobre una ambiciosa hoja de ruta interministerial para la promoci\u00f3n del sue\u00f1o de calidad y la prevenci\u00f3n de sus trastornos en sus ciudadanos. Con esta iniciativa, Francia se convierte en el primer pa\u00eds europeo en reconocer el sue\u00f1o como un determinante clave de la salud p\u00fablica. Su hoja de ruta representa un ejemplo inspirador y perfectamente alcanzable para otros pa\u00edses, especialmente para Espa\u00f1a, donde los indicadores de sue\u00f1o reflejan una preocupante tendencia descendente peor que el pa\u00eds vecino.\u00a0Dormimos cada vez menos y con peor calidad: ni\u00f1os y adolescentes han perdido hasta dos horas diarias de sue\u00f1o en las \u00faltimas d\u00e9cadas<\/strong>, con graves implicaciones para su salud mental, su desarrollo f\u00edsico y neurol\u00f3gico y su rendimiento acad\u00e9mico.<\/p>\n

Espa\u00f1a enfrenta una crisis silenciosa del sue\u00f1o<\/strong>. M\u00e1s de seis millones de personas padecen insomnio cr\u00f3nico, y somos el pa\u00eds que lidera el consumo de benzodiacepinas en Europa y a nivel mundial, incluso por encima de Francia. Alarmantemente, cerca del 60\u202f% de quienes consumen hipnosedantes lo hacen durante m\u00e1s de un a\u00f1o<\/strong>, muy por encima de lo que recomiendan las gu\u00edas cl\u00ednicas. A esto se suma un dato especialmente preocupante: casi el 70\u202f% de los adolescentes espa\u00f1oles no duerme las horas necesarias para su desarrollo y bienestar: uno de cada cinco adolescentes entre 14 y 18 a\u00f1os ha tomado alguna vez en su vida este tipo de f\u00e1rmacos y cerca de un 10\u202f% admite haberlas consumido sin receta m\u00e9dica, ya que en los domicilios est\u00e1n disponibles.<\/p>\n

El\u00a0Dr. Gonzalo Pin<\/strong>,\u00a0coordinador de la Alianza por el Sue\u00f1o y miembro de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda<\/em>\u00a0indica:\u00a0\u00abEstamos viendo c\u00f3mo ni\u00f1os y adolescentes duermen hasta dos horas menos que hace apenas unas d\u00e9cadas. Esta p\u00e9rdida de sue\u00f1o no es inocua: impacta en su desarrollo neurol\u00f3gico, su salud mental, su rendimiento acad\u00e9mico y su equilibrio emocional. El sue\u00f1o no es un h\u00e1bito: es una necesidad biol\u00f3gica. Y como tal, debe protegerse desde las pol\u00edticas p\u00fablicas. Necesitamos revisar los horarios escolares, promover entornos digitales m\u00e1s saludables y acompa\u00f1ar a las familias en la educaci\u00f3n del sue\u00f1o desde la primera infancia. Si no cuidamos el sue\u00f1o de los m\u00e1s j\u00f3venes, estamos hipotecando su salud y el futuro del pa\u00eds.\u00bb<\/em><\/p>\n

Desde la Alianza por el Sue\u00f1o, compuesta por m\u00e1s de 40 sociedades cient\u00edficas m\u00e9dicas, asociaciones de pacientes y empresas, instamos al Ministerio de Sanidad a desarrollar e implementar una Estrategia Nacional del Sue\u00f1o en Espa\u00f1a, alineada con las necesidades de descanso y bienestar de nuestra poblaci\u00f3n. La Alianza considera prioritario que el Ministerio de Sanidad, en coordinaci\u00f3n con las comunidades aut\u00f3nomas a trav\u00e9s del Consejo Interterritorial del SNS, trabaje en el dise\u00f1o e implementaci\u00f3n de una Estrategia Nacional sobre el Sue\u00f1o de forma urgente.<\/p>\n

La hoja de ruta francesa demuestra que es posible desarrollar una pol\u00edtica p\u00fablica eficaz y multisectorial para el cuidado del sue\u00f1o<\/strong>, abordando sus m\u00faltiples determinantes: la educaci\u00f3n, la salud mental, las condiciones laborales, el urbanismo, el entorno digital y los h\u00e1bitos de vida. El sue\u00f1o debe ocupar un lugar prioritario en las pol\u00edticas de salud p\u00fablica, al mismo nivel que la alimentaci\u00f3n y la actividad f\u00edsica. Tal como refleja la hoja de ruta francesa 2025-2026, es posible articular una pol\u00edtica p\u00fablica eficaz y multisectorial que aborde el sue\u00f1o desde sus m\u00faltiples determinantes: educaci\u00f3n, salud mental, condiciones laborales, urbanismo, entorno digital y estilo de vida.<\/p>\n

La reciente hoja de ruta interministerial, presentada por el gobierno franc\u00e9s, convierte al sue\u00f1o de calidad, por primera vez, en una prioridad de salud p\u00fablica a nivel nacional, al reconocerlo como determinante y esencial para la salud f\u00edsica, mental y social de las personas. En este sentido, la Alianza por el Sue\u00f1o propone al Ministerio de Sanidad adoptar los siguientes cinco ejes prioritarios para Espa\u00f1a:<\/p>\n

1.- Reconocer el sue\u00f1o como determinante de salud p\u00fablica<\/strong><\/p>\n

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  • Integrar del sue\u00f1o al mismo nivel que la nutrici\u00f3n y el ejercicio f\u00edsico en campa\u00f1as de prevenci\u00f3n y programas escolares, universitarios y laborales.<\/li>\n<\/ul>\n

    2.- Proteger el sue\u00f1o en la infancia y en la adolescencia<\/strong><\/p>\n

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    • Promover la higiene del sue\u00f1o desde edades tempranas con materiales educativos para familias, pediatras y centros escolares.<\/li>\n
    • Regular el uso de pantallas, fomentar rituales de desconexi\u00f3n y revisar horarios escolares.<\/li>\n
    • Apoyamos las recomendaciones del proyecto Time Use Initiative para proteger los ritmos biol\u00f3gicos del sue\u00f1o infantojuvenil.<\/li>\n<\/ul>\n

      3.- Actuar sobre el entorno para favorecer el sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

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      • Mejorar las condiciones ac\u00fasticas, lum\u00ednicas y t\u00e9rmicas en viviendas y barrios, crear espacios p\u00fablicos silenciosos, y aplicar la normativa europea de salud ambiental.<\/li>\n
      • Formar a profesionales sanitarios para promover el descanso en hospitales y lugares de trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n

        4.- Mejorar la detecci\u00f3n temprana y el abordaje de los trastornos del sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

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        • Formar a profesionales sanitarios en el cribado y acompa\u00f1amiento a pacientes con trastornos del sue\u00f1o, incorporando una evaluaci\u00f3n de la higiene del sue\u00f1o en las consultas rutinarias.<\/li>\n
        • Incorporar indicadores de calidad de sue\u00f1o en los sistemas de informaci\u00f3n sanitaria y vigilancia epidemiol\u00f3gica como\u00a0\u00absigno vital\u00bb<\/em>, al igual que se recogen datos sobre la presi\u00f3n arterial o el IMC.<\/li>\n
        • Implementar protocolos de uso seguro de benzodiacepinas y melatonina.<\/li>\n
        • Reducir el uso prolongado de hipnosedantes mediante gu\u00edas cl\u00ednicas actualizadas.<\/li>\n
        • Incorporar alternativas terap\u00e9uticas m\u00e1s seguras.<\/li>\n<\/ul>\n

          5.- Reforzar el conocimiento e investigaci\u00f3n sobre el sue\u00f1o y cronobiolog\u00eda<\/strong><\/p>\n

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          • Apoyar proyectos de investigaci\u00f3n en sue\u00f1o, salud laboral, medioambiente y salud mental.<\/li>\n
          • Incluir el sue\u00f1o como prioridad en convocatorias nacionales de investigaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

            Dormir es salud: saldar la deuda del sue\u00f1o es una inversi\u00f3n que el pa\u00eds ha de hacer<\/strong><\/p>\n

            Los trastornos del sue\u00f1o han emergido como un desaf\u00edo significativo en el \u00e1mbito de la salud p\u00fablica de nuestro pa\u00eds, impactando considerablemente en la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola. Entre los trastornos del sue\u00f1o, el insomnio es el que se da con mayor frecuencia en la poblaci\u00f3n general. En la actualidad, se registra una prevalencia del 43,4\u202f% de s\u00edntomas de insomnio, y su expresi\u00f3n m\u00e1s grave se registra con un 13,7\u202f% correspondiente al trastorno de insomnio cr\u00f3nico, lo que equivale a m\u00e1s de 6 millones de personas.<\/p>\n

            Est\u00e1 cient\u00edficamente probada la relaci\u00f3n directa y, muchas veces, bidireccional entre el insomnio y la aparici\u00f3n de alteraciones de la salud de diversos tipos (cardiovascular, endocrino, metab\u00f3lico, inmune, neurodegenerativo y mental). Esto tambi\u00e9n aplica a su correlaci\u00f3n con el infarto de miocardio, ictus, diabetes, obesidad, enfermedad de Alzheimer, ansiedad y depresi\u00f3n, entre otras muchas enfermedades. Es conocida tambi\u00e9n la correlaci\u00f3n entre el insomnio cr\u00f3nico y alteraciones de la salud mental como depresi\u00f3n, ansiedad, y recientemente, se recomienda el tratamiento de estas patolog\u00edas de forma independiente y complementaria.<\/p>\n

            El insomnio es uno de los motivos de consulta m\u00e1s habituales en nuestros centros de Atenci\u00f3n Primaria, Pediatr\u00eda, Geriatr\u00eda, Psiquiatr\u00eda, Neurolog\u00eda y Unidades de Sue\u00f1o, as\u00ed como en la Farmacia Comunitaria.<\/p>\n

            Otro de los trastornos m\u00e1s prevalentes en la poblaci\u00f3n adulta es la apnea obstructiva del sue\u00f1o (AOS). Cerca de dos millones de personas en Espa\u00f1a la sufren, aunque menos del 10\u202f% de las personas afectadas son diagnosticadas y tratadas de forma correcta. Adem\u00e1s, esta enfermedad es dos o tres veces m\u00e1s frecuente en hombres que en mujeres, aunque el n\u00famero de mujeres afectadas aumenta de forma significativa despu\u00e9s de la menopausia.<\/p>\n

            Tal y como indica el\u00a0Dr. Carlos Egea<\/strong>,\u00a0neum\u00f3logo, coordinador de la Alianza por el Sue\u00f1o, presidente de la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Medicina del Sue\u00f1o (FESMES) y coordinador del A\u00f1o SEPAR 2025\/26 de los Trastornos Respiratorios del Sue\u00f1o<\/em>,\u00a0\u00abdormir bien no debe ser un lujo, sino una necesidad fisiol\u00f3gica y un derecho esencial de salud. Una Estrategia Nacional del Sue\u00f1o, construida desde el consenso, permitir\u00eda a Espa\u00f1a situarse a la vanguardia en bienestar, prevenci\u00f3n y sostenibilidad del sistema sanitario. Desde la Alianza por el Sue\u00f1o reiteramos nuestra total disposici\u00f3n a colaborar con el Ministerio de Sanidad, las comunidades aut\u00f3nomas y la sociedad civil para dar juntos este paso imprescindible. Porque dormir bien es vivir mejor. Porque el sue\u00f1o es vida.\u00bb<\/em><\/p>\n

            Asimismo, la\u00a0Dra. Carmen Bellido<\/strong>,\u00a0coordinadora de la Alianza por el Sue\u00f1o y miembro de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Especialistas en Medicina del Trabajo (AEEMT)<\/em>\u00a0subraya que\u00a0\u00abel d\u00e9ficit de sue\u00f1o es un factor de riesgo laboral silencioso, pero con consecuencias muy visibles: accidentes, bajas reiteradas, menor rendimiento y aumento de errores. Desde la medicina del trabajo, vemos a diario c\u00f3mo el mal descanso mina la salud f\u00edsica y mental de los trabajadores, compromete su seguridad y a la de terceros, y afecta directamente a la productividad de las empresas. Promover una cultura del sue\u00f1o saludable en el entorno laboral no es un lujo, es una inversi\u00f3n estrat\u00e9gica. Es necesario incorporar la salud del sue\u00f1o en los planes de prevenci\u00f3n, adaptar turnos y ritmos laborales al cronotipo humano y fomentar entornos que respeten los ciclos de descanso. Dormir bien no solo mejora la calidad de vida de las personas trabajadoras: mejora tambi\u00e9n la sostenibilidad del sistema econ\u00f3mico y productivo.\u00bb<\/em><\/p>\n

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