{"id":609,"date":"2025-10-16T08:28:24","date_gmt":"2025-10-16T08:28:24","guid":{"rendered":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/?p=609"},"modified":"2025-10-16T08:53:55","modified_gmt":"2025-10-16T08:53:55","slug":"609","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/archivos\/609","title":{"rendered":"Establecer horarios escolares acordes con los ritmos biol\u00f3gicos de los estudiantes favorece un sue\u00f1o saludable"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mgt6nrs1-462c2fdca46162e37ff78be0e7ac1e20\">\n.avia-image-container.av-mgt6nrs1-462c2fdca46162e37ff78be0e7ac1e20 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-mgt6nrs1-462c2fdca46162e37ff78be0e7ac1e20 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-0  el_before_av_one_full  avia-builder-el-first '  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img class='wp-image-611 avia-img-lazy-loading-not-611 avia_image' src='https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/UNIDAD-MOVIL-DEL-SUENO-1024x683.jpeg' alt='' title='UNIDAD M\u00d3VIL DEL SUE\u00d1O'  height=\"683\" width=\"1024\"  itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/div>\n<div class='flex_column av-8zc4p-8c60eb07a70f6e1de9685c88abab077b av_one_full  avia-builder-el-1  el_after_av_image  avia-builder-el-last  first flex_column_div '   ><section  class='av_textblock_section av-mgt5p0on-69d1eb7ce089b33ec30636ed0b840024'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2>Establecer horarios escolares acordes con los ritmos biol\u00f3gicos de los estudiantes favorece un sue\u00f1o saludable<\/h2>\n<h3>La Alianza por el Sue\u00f1o ha presentado en el Palacio de Congresos de Vitoria un dec\u00e1logo de propuestas para unos horarios escolares saludables, dirigido a los centros educativos para mejorar el sue\u00f1o de los ni\u00f1os y adolescentes.<\/h3>\n<p>El 52,4% de los adolescentes en Espa\u00f1a van a clase con menos de 8 horas de sue\u00f1o, lo que afecta a su rendimiento acad\u00e9mico y a su salud emocional.<\/p>\n<p>El dec\u00e1logo propone organizar la jornada escolar seg\u00fan los ritmos biol\u00f3gicos a trav\u00e9s de horarios adecuados de clases, pausas y alimentaci\u00f3n, adem\u00e1s de fomentar la actividad f\u00edsica al aire libre y promover la educaci\u00f3n sobre sue\u00f1o para favorecer la salud y el desempe\u00f1o acad\u00e9mico.<\/p>\n<p>Con el fin de concienciar sobre la importancia del sue\u00f1o y su cuidado, la <strong>Alianza por el Sue\u00f1o <\/strong>ha organizado la jornada <strong>\u2018Sue\u00f1o y aprendizaje: por unos horarios escolares saludables\u2019, <\/strong>que ha tenido lugar el 15 de octubre en el Palacio de Congresos de Vitoria. En ella, diferentes expertos como el <strong>Dr. Carlos Egea, neum\u00f3logo, <\/strong>coordinador del Grupo Sanitario de la Alianza por el Sue\u00f1o, coordinador del A\u00f1o SEPAR 2025\/26 de los Trastornos Respiratorios del Sue\u00f1o y presidente de FESMES (Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Sociedades de Medicina del Sue\u00f1o) y el <strong>Dr. Gonzalo Pin, <\/strong>coordinador del Grupo Social de la Alianza por el Sue\u00f1o y coordinador del Comit\u00e9 de Sue\u00f1o y Cronobilolog\u00eda de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda (AEP), han reflexionado sobre c\u00f3mo padres, educadores, profesionales de la salud y responsables pol\u00edticos pueden contribuir a promover h\u00e1bitos de sue\u00f1o saludables y a alinear los horarios escolares, laborales y familiares con los ritmos biol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el evento ha servido para presentar el \u2018<strong>Dec\u00e1logo de propuestas para unos horarios escolares saludables\u2019 <\/strong>dirigido a los centros educativos<strong>, <\/strong>realizado por la <strong>Alianza por el Sue\u00f1o junto con el Grupo Pedi\u00e1trico de la Sociedad Espa\u00f1ola de <\/strong><\/p>\n<p><strong>Sue\u00f1o (SES), el Comit\u00e9 de Sue\u00f1o y Cronobiolog\u00eda de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda (AEP) y la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Sociedades de Medicina del Sue\u00f1o (FESMES). <\/strong>Esta hoja de ruta responde a la necesidad de actuar frente a la realidad que vivimos en nuestros pa\u00eds en torno al sue\u00f1o, ya que en Espa\u00f1a se estima una prevalencia del insomnio en adolescentes del 38,5% y en los ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os del 30%1.<\/p>\n<p>Paralelamente a la jornada, la Sociedad Espa\u00f1ola de Neumolog\u00eda y Cirug\u00eda Tor\u00e1cica (SEPAR), con la colaboraci\u00f3n de la Alianza por el Sue\u00f1o, ha puesto a disposici\u00f3n de todos los ciudadanos una <strong>unidad m\u00f3vil de screening a pie de calle <\/strong>con el objetivo de informar a la poblaci\u00f3n de la importancia del sue\u00f1o, situada en la avenida Gasteiz, junto al Palacio de Congresos Europa. En ella, diferentes profesionales de la medicina del sue\u00f1o han realizado un cribado del sue\u00f1o a la ciudadan\u00eda, que consiste en identificar a trav\u00e9s de test diagn\u00f3sticos y pruebas de aplicaci\u00f3n r\u00e1pida potenciales trastornos de sue\u00f1o como insomnio y apnea.<\/p>\n<table border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><b>Gabinete de prensa SEPAR (A\u00f1o 2025\/26 de los Trastornos Respiratorios del Sue\u00f1o), para m\u00e1s informaci\u00f3n y gesti\u00f3n de entrevistas:<\/b><br \/>\nMontse Llamas\/ 636 82 02 01\/\u00a0<span lang=\"en-US\"><a title=\"mailto:montse@alaoeste.com\" href=\"mailto:montse@alaoeste.com\" data-linkindex=\"0\"><span lang=\"es\">montse@alaoeste.com<\/span><\/a><\/span><span lang=\"fr\">Sonia Joaniquet\/ 663 84 89 16\/\u00a0<\/span><span lang=\"en-US\"><a title=\"mailto:sonia@alaoeste.com\" href=\"mailto:sonia@alaoeste.com\" data-linkindex=\"1\"><span lang=\"fr\">sonia@alaoeste.com<\/span><\/a><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div><\/section><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":611,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609"}],"collection":[{"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=609"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":621,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609\/revisions\/621"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/media\/611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}