{"id":800,"date":"2025-11-27T12:27:22","date_gmt":"2025-11-27T12:27:22","guid":{"rendered":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/?p=800"},"modified":"2025-12-15T12:28:20","modified_gmt":"2025-12-15T12:28:20","slug":"800","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/archivos\/800","title":{"rendered":"Separ reclama cambiar horarios y h\u00e1bitos para frenar los trastornos del sue\u00f1o en Espa\u00f1a"},"content":{"rendered":"<div class='flex_column av-av_one_full-a93934ecd89fbb8a9566d39e89cd3725 av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_one_full  avia-builder-el-first  first flex_column_div '   ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mj74p6cd-fdeaac250158cc429af8b0236c5ce33e\">\n.avia-image-container.av-mj74p6cd-fdeaac250158cc429af8b0236c5ce33e .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-mj74p6cd-fdeaac250158cc429af8b0236c5ce33e av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-1  avia-builder-el-no-sibling '  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img class='wp-image-801 avia-img-lazy-loading-not-801 avia_image' src='https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Dia-Mundial-del-Sueno-768x512-1-300x200.jpeg' alt='' title='Dia-Mundial-del-Sueno-768x512'  height=\"200\" width=\"300\"  itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/div><\/div><div class='flex_column av-av_one_full-a93934ecd89fbb8a9566d39e89cd3725 av_one_full  avia-builder-el-2  el_after_av_one_full  avia-builder-el-last  first flex_column_div column-top-margin'   ><section  class='av_textblock_section av-mj74o2rs-785b471207736ce64d2f683738ab0748'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><div class=\"elementor-element elementor-element-1aee6462 elementor-widget elementor-widget-theme-post-title elementor-page-title elementor-widget-heading\" data-id=\"1aee6462\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"theme-post-title.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Separ reclama cambiar horarios y h\u00e1bitos para frenar los trastornos del sue\u00f1o en Espa\u00f1a<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-4c548566 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4c548566\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">El 54% de los adultos no duerme las horas recomendadas, el 48% duerme mal y m\u00e1s del 30% se despierta sin haber descansado<\/h2>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-26e29f2b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"26e29f2b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<p><span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\"><time>27 de noviembre de 2025<\/time><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-7bffe2d5 elementor-share-buttons--view-icon elementor-share-buttons--skin-flat elementor-share-buttons--color-custom elementor-widget__width-initial elementor-grid-mobile-4 elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"7bffe2d5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-grid\" role=\"list\">\n<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div 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mediante campa\u00f1as que conciencien sobre la importancia del sue\u00f1o, junto a una mejora de horarios que fomenten la conciliaci\u00f3n y respeten los ritmos circadianos.<\/p>\n<p>Seg\u00fan ha advertido la sociedad cient\u00edfica, el\u00a0<strong>54% de los adultos no duerme las horas recomendadas<\/strong>, el 48% duerme mal y m\u00e1s del 30% se despierta sin haber descansado, mientras que\u00a0<strong>el 25% de los ni\u00f1os y adolescentes afirma no descansar bien<\/strong>. Esta falta de sue\u00f1o puede causar<strong>\u00a0diabetes, hipertensi\u00f3n arterial resistente, ictus o insuficiencia cardiaca<\/strong>, entre otras enfermedades, adem\u00e1s de aumentar el riesgo de accidentes laborales, de tr\u00e1fico y dom\u00e9sticos.<\/p>\n<h3><em>La salud del sue\u00f1o emerge como un problema de salud p\u00fablica con impacto cardiovascular, metab\u00f3lico y social<\/em><\/h3>\n<p>La afecci\u00f3n m\u00e1s frecuente vinculada con el\u00a0<strong>sue\u00f1o es el insomnio cr\u00f3nico,<\/strong>\u00a0que afecta hasta al 14% de adultos. En este punto, los neum\u00f3logos han advertido de un<strong>\u00a0alto uso de medicamentos para abordar estos problemas del sue\u00f1o, con un 13% de la poblaci\u00f3n que admite haber consumido benzodiacepinas en 2024<\/strong>, lo que conlleva riesgos de dependencia, deterioro cognitivo y otros efectos adversos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Seguir Leyendo: <a href=\"https:\/\/isanidad.com\/352231\/salud-del-sueno-separ-cambio-horarios\/\">Separ reclama un cambio de horarios para mejorar la salud del sue\u00f1o en Espa\u00f1a<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":801,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/800"}],"collection":[{"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=800"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":803,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/800\/revisions\/803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/media\/801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/separcontenidos.es\/trastornossueno\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}